Com alguma frequência (agora mais já que o Verão daqui a pouco está aí) vou ao ginásio.

Não sou propriamente do género gym addicted mas confesso que me sinto muito melhor fisica e espiritualmente!

Entre as modalidades de eleição está o RPM que se traduz em 50 minutos de intenso trabalhinho (ah pois é) onde se podem queimar até 800 calorias, utilizando 60 a 90& da frequencia cardíaca máxima. É uma combinação de intensa velocidade e altos níveis de resistência com a simulação de picos ou lombas (ou paredes como frequentemente são chamados) que progressivamente, durante 7 pujantes músicas, nos levam a ultrapassar os próprios limites.

O resultado é uma aula que desafia e vicia!